در همه ما یار مخفی ای وجود دارد که رفتار و احساس ما را بدون آنکه از آن خبر داشته باشیم و هویتش کاملا برایمان مشخص باشد را تحت تاثیر قرار می دهد. این بدان معنی است که در هر یک از ما جنس مخالفمان نیز قرار دارد.

یونگ عنصر زنانه ی وجود مرد را تجسم می بخشد و  انرا انیما می نامد و انیموس عنصر مردانه ی زن را  شامل می شود.

مردان با جنبه ی مذکر خود شناخته می شوند ، و جنبه ی زنانه خویش را به زنان فرافکنی می کنند،و زنان هم با علائم زنانگی معرفی می شوند و جنبه ی مردانه ی خویش را به مردان فرافکنی می کنند.این تصاویر روانی فرافکنده شده ،یاران پنهان در روابط فیما بین هر زن و مردی هستند و بر روابطشان به شدت تاثیر می گذارند،زیرا در هر فرافکنی،فرد پذیرنده ی تصاویر فرافکنده شده،بیش از حد ارزشمند یا بی ارزش می شود.

این تصاویر فرافکنده بر ما اثری پر کشش خواهند داشت. فردی که این فرافکنی را حمل می کند به شدت تمایل به جذب یادفع ما دارد،درست مثل اهن ربا که فلزی دیگر را جذب یا دفع می کند.این به پیچیدگیهای گوناگونی در روابط منجر می شود .

انیما و انیموس جنبه های مثبت و منفی دارند. یعنی گاهی به صورت بسیار جذاب و مطلوب ظاهر می شوند،و گاهی به شکل مخرب و ازاردهنده. از این جهت،شبیه خدایان و الهه هایی اند که هم قادرند باران رحمت و نعمت فرود اورند؛ و هم انسان را به نابودی کشند.اگر جنبه ی مثبت و تصورات انیما از مرد به زنی فرافکنده شود،این زن برای او مطلوب و خواستنی می شود. مفتون و مجذوب او می شود،و او را تنها منبع سعادت و شعف خود می پندارد.زنی که این فرافکنی ان مرد را در خود حمل می کند،هدف رویاهای عاشقانه و اشتیاق جنسی مرد می شود و از نظر مرد،تنها با او بودن و معاشقه با او ارضا کننده است. چنین حالتی را عاشق شدن می نامیم.

فرد نسبت به شخصیت خود همیشه در وضعیت جهل قرار دارد.

 انسان برای آشنایی با خود به دیگران نیاز دارد.

یونگ

یکی از دوستانم هم اینک مادر یک فرزند 7 ساله است . او 9 سال پیش خواستگاری داشت که خیلی به دلش نشسته بود و دلش می خواست ادامه مسیر زندگی را با او بپیماید، او پسری معقول از خانواده ایی سرشناس بود که من هم می شناختم او را . اما پدر دوستم به خاطر شرط مهریه آنها را پراند. یعنی 9 سال پیش پدر دوستم گفت : من شما را نمی شناسم بنابراین مهریه 800 تا ...

خانواده پسر هم حرفی نداشتند اما مشکلی بود و آن هم اینکه کمتر از یک سال پیش عروس دیگری گرفته بودند که او را خیلی کمتر از این رقم مهر کرده بودند و خب درست نبود چنین فرق بزرگی آن هم کمتر از یکسال!

خلاصه نتیجه این شد که دوست ما با مردی ازدواج کرد که علاقه ایی به او نداشت. اما حاضر شد 800 سکه مهر دوستمان بکند!.... لازم به ذکر است شوهر ایشان اصلاً مرد بدی نیست (با توجه به اینکه هیچ کسی کامل نیست )

چندی قبل صحبت می کرد و می گفت: من اگر 3 ماه با کسی که عاشقش بودم زندگی می کردم و بعد از هم متنفر می شدیم و نهایت طلاق می گرفتیم بهتر از یک عم زندگی کسالت بار و فارق از محبت با کسی است که دوستش ندارم. با خاطرات دوران خوش او می توانستم ادامه بدهم اما حالا فقط می گذرانم!

دلم می خواهد نظر شما را راجع به این حرف دوستم بدانم....؟!

آیا واقعاً عشق برای یک زندگی کافی است؟

آیا اگر با مردی که دوستش داشت زندگی میکرد به خلاف این نظرش نمی رسید؟ یعنی نمی گفت کاش با یکی ازدواج می کردم که عاشقش نبودم لااقل دلم نمی سوخت؟!

برای یک زندگی خوب و  نه  عالی چه ملاک هایی لازم است؟!

افسردگی چیزی بیش از اندوه ساده است.مردم با داشتن افسردگی احتمال ؛ کمبود توجه و خوشایند بودن ، افزایش وزن یا کمبود آن،بی خوابی مزمن یا پر خوابی ،فقدان انرژی ، عدم توانایی تمرکز، احساس ناخوشایند یا احساس گناه افراطی و فکر و خیال بیش از اندازه به مرگ و خودکشی را در فعالیت های روزمره تجربه می کنند.

افسردگی  رایج ترین اختلال روانی است. خوشبختانه ،افسردگی قابل درمان است. ترکیبی ازدرمان و داروی ضد افسردگی می تواند بهبودی انرا تضمین کند.(برگرفته از دایره المعارف روان شناسی)

برای بهبودی چه کارمی توان کرد:

1) جستجوکردن راهکار صحیح تایید اجتماعی

انزوای اجتماعی خطر افسردگی را افزایش می دهد. همچنین  برعکس سپری کردن بیش از اندازه برنامه های خسته کننده با دوستان هم در واقع می تواند خطر افسردگی را افزایش دهد.

2) ورزش به نگهداری سلامت روان شما کمک می کند.

ورزش یک عامل موثر است، درمان ارزشمند موثری برای افسردگی و می تواند به درمان بقیه اختلالات روانی کمک کند.

3) کمک بگیرید.

یک روان شناس پیدا کنید

4) درافسردگی  روان درمانی و دیگر درمان ها می تواند به فرد کمک کند تا بهبود یابد.

5)کمتر از شیرینی جات استفاده کنید.

 تحقیقات نشان می دهد مصرف زیاد شیرینی جات و شکلات خطر افسردگی را بالا می برد

منبع: یاهو نیوز

ترجمه: یکتا

اینکه آدم مخاطب حرف های خودش باشد ، مسئله کوچکی نیست! اینکه ادم بنشیند درست و درمان سنگ هایش را با خودش وا بکند کاری نیست که هر کسی بتواند! ما در طول روز و به طور کلی در طول عمرمان بارها وقتمان را با دیگران صرف کرده ایم اما کمتر پیش آمده درست با خودمان حرف بزنیم ، اغلب فرار می کنیم از خودمان ، کاری به آنهایی ندارم که در خیابان بلند فکر میکنند ، منظورم اصلاً بلند فکر کردن نیست منظورم دقیقا حرف زدن پویا است  . مثلاً هرکسی در زندگی اعتقاداتی دارد اما ما اغلب به نصف اعتقاداتمان هم عمل نمی کنیم ! یا اغلب یک کار اشتباه را چندین بار انجام می دهیم و چندین بار پشیمان می شویم. هیچ نمی شینیم درست با خودمان حرف بزنیم که دردمان چیست؟  شناخت کافی از شخصیت اصلی و سایه های شخصیتمان نداریم .سایه های شخصیت بخشی از ما هستند که نمی خواهیم قبولش کنیم بنابراین انکارش می کنیم سریع از کنارش رد می شویم و اغلب وقتی به خودمان می آییم که تسخیرمان کرده! جالب است این سایه ها ؛که ما انکارش می کنیم برای دیگران، کاملا واضح است اما خودمان نمی بینیمش !

 بیشتر اوقات دیگران بهتر می توانند مارا  توصیف کنند ،ما ادمها استعداد عجیبی داریم که خودمان را گول بزنیم فقط به این خاطر که مخاطب خودمان نیستیم .گاهی دوستانمان وصفی از ما می کنند که به نظر خودمان کاملا بی انصافانه است و بهمان بر می خورد و کلی عصبانی می شویم یونگ می گوید اگر چننین اتفاقی افتاد حتما یک نگاهی به خودت بیانداز ،چون احتمالا چنین صفتی در تو هست که انقدر انکارش می کنی! بنابراین اگر با خودمان صادقانه حرف بزنیم هیولای درون خودمان را که بزرگترین دشمن ماست، رام خواهیم کرد.

هرزندگی بدون در نظر گرفتن طولانی بودن یا پیچیدگی آن از لحظه ای واحد تشکیل شده است.

لحظه ای که در آن انسان یک بار و برای همیشه می فهمد که کیست.

رشد اینترنت در تمام دنیا به صورت انفجاری بوده است و این درحالی است که همانند سایرمحصولات عصر نو، استفاده کننده باید از مزایا و معایب این محصول قبل و حین استفاده اگاهی داشته باشد.

پژوهش های فراوانی در این نیم قرن  برای یافتن معایب و مزایای رفتاری کاربران اینترنتی انجام شده است. چنانچه پوتنام در سال 1995 تحقیقی بعمل آورد و دران معتقد است که طی 35 سال گذشته(1995)

کاهش چشمگیری در ارتباطات اجتماعی افراد در آمریکا رخ داده است.

مردم کمتر به کلیسا و رای گیری می روند.

موضوعات سیاسی را کمتر با همسایه ها در میان می گذارند، و یا کمتر عضویت  داوطلبانه را قبول می کنند.

مهمانی شام کمتری دارند و کمتر به منظورهای اجتماعی دور هم جمع می شوند.( این موضوع پیامد عمده ایی بر جامعه و فرد دارد چراکه انسان اساسا موجودی اجتماعی است و فرق انسان و حیواناتی که به صورت گروهی با هم زندگی میکنند این است که در حیوانات اجتماع وجود ندارد بلکه انها صرفا در یک گروه زندگی میکنند و با هم در تعامل نیستند اما انسان نیاز به رابطه و تعامل اجتماعی دارد.)

پر واضح است که اینترنت مزایاهای خود را هم  دارد نظیر:

سهولت  دسترسی

24 ساعته بودن آن و کسب اطلاعات فوری

سادگی کار با آن و هزینه پائین آن

گمنام ماندن کاربران آن و.....

هشت ساله ام.تکلیف خانه دارم. باید در کلاس از حفظ بگویم:پژواک چطور به وجود می آید؟

بعد از مدرسه در مغازه ی پدرم از او می پرسم پژواک چطور به وجود می آید؟

او در راهرو خم شده، دارد با یک تخت شاسی و یک مداد فهرست کالاها را بررسی می کند.

"نمی دانم،مثل کمانه کردن گلوله است."

-"در کوه ها اتفاق نمی افتد؟"

پدرم همانطور که دارد بطری ها را می شمارد می گوید:

"هوم م م؟"

-"تودر زمان جنگ در جاهای کوهستانی نبودی؟"

نگاه تندی به من می اندازد:"چرا این را می پرسی؟"

دوباره به سراغ تخته شاسی می رود.

آن شب،از مادرم سوال می کنم،پژواک چطور به وجود می آید؟

او لغتنامه را بر می دارد،و ما گوشه ایی می نشینیم.

پدرم پرخاش می کند:"بگذار خودش این کار را بکند."

مادرم  به پدرم می گوید: "من اجازه دارم به او کمک کنم."

یک ساعت با من کار می کند. من نوشته هارا حفظ می کنم.جلوی او می ایستم و تمرین می کنم.

او می گوید:"پژواک از چه به وجود می آید؟"

من: " از تداوم صدا بعد از خاموش شدن منبع آن."

"برای ایجاد پژواک چه چیزی لازم است؟"

" صدا باید با چیزی برخورد کند."

"چه وقتی می توان پژواک را شنید؟"

"وقتی سکوت باشد و صداهای دیگر محو شده باشد."

او لبخند میزند"خوب است." بعد می گوید:"پژواک و دهانش را می پوشاند و زیر لب می گوید:"پژواک، پژواک، پژواک."

خواهرکوچکترم که دارد تمرین مارا تماشا می کند،با دست اشاره می کند و فریاد می زند:"مامان دارد حرف می زند!من او را می بینم!"

پدرم تلویزیون را روشن می کند.

می گوید: "چه اتلاف وقتی!"

                                                                                                             نویسنده: میچ آلبوم

        مشکلات مثل سگ خشمگینی است که به سمت شما می دود اگر از آن فرار

        کنید قطعا شما را مغلوب می کند ولی اگر بایستید و به او لبخند بزنید او هم

         چنین خواهد کرد!